美味しいおからクッキーダイエット

ずっと痩せたいと思っていましたが、運動も苦しくて続かないですし食事制限は我慢をするのがつらいので、何かいいダイエット方法がないかと探している時におからクッキーダイエットを知りました。 販売されているものも魅力的なんですが、自分で作るレシピというのもあり、まず試しに味を知りたかったので、作ってみることにしました。

混ぜて伸ばして約だけという簡単な作り方で、おから350gで天板2枚分のクッキーができました。おからは60円だったのでコストもあまりかからずとてもお得です。 クッキーは約80枚くらい作れたので、小腹がすいた時につまんだり食事の30分前に食べていました。味もとても美味しく、子どもも喜んで食べています。

おからクッキーはのどがつまりそうになるので、水分を取りながら食べているのでそれもあって少量でもお腹が満たされます。 飽きないように、お砂糖の代わりにあんこやきなこ、ココアなど好きな物を混ぜてバリエーションを代えて作っています。また冷凍庫に入れておくと食べたい時にすぐに食べれてひんやりと冷たい食感が楽しめます。 また食物繊維も豊富なので、便秘解消にも役立ちお肌もきれいになったような気がします。

1ヶ月で1キロとゆるく痩せているので、このまま続けてゆっくりと体重を落としていきたいです。 おからはとても安いですし、思い立ったらすぐに作って食べることができるのと味も美味しいので続けやすいダイエット方法だと思っています。